Eftir að litla barnið þitt hefur skvett og sullað í baðinu er kominn tími til að binda rakann í húðinni með því að bera á hana gott krem og leyfa henni að nærast alla nóttina. Tillaga að góðu róandi nuddi:

1. Byrjaðu með hendurnar létt á brjósti barnsins og strjúktu varlega upp að öxlum þess.
2. Nuddaðu niður handleggina að fingurgómunum.
3. Dreifðu fingrunum út og nuddaðu lófana. Þegar þú ert búin/n með hendur barnsins skaltu þurrka af fingrunum áður en það stingur þeim í munninn.
4. Nuddaðu varlega kvið barnsins með réttsælis hring-hreyfingu.
5. Nuddaðu niður fætur barnsins. Réttu fætur þess út og beygðu þá upp í átt að maganum. Þessi hreyfing hjálpar ef barnið þjáist af hægðatregðu eða föstu lofti.
6. Þegar þú ertu komin/n niður að okkla skaltu nudda hæla og iljar og enda á tánum með því að nudda létt hverja tá og toga oggupons í hana.
7. Að lokum skaltu nudda andlitið ofur-varlega. Byrjaðu með hringlaga hreyfingu efst á höfðu barnsins. Færðu síðan fíngurgóma þína á mitt enni barnsins nuddaðu niður að efsta hluta augabrúnanna og kláraðu nuddið á krúttlegu kinnunum þeirra.